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女子身体柔韧度惊人图片,女性身体柔软都有哪些好处?

作者:周公编辑8   人气:   周公网讯网   更新时间:2017-03-13 10:23
  现代新兴起了一种运动,受到了不少女性朋友的欢迎,那就是瑜伽。这项运动通过各种动作对身材有很多好处,不过对柔韧度的要求也是非常高的,需要勤加练习。而除了瑜伽,还有一种柔术,可以说是挑战人类柔韧度极限的运动,人的身体不断弯曲到惊人的程度,让人看了惊呼连连。而来自“战斗民族”俄罗斯的Julia Zlata就是其中的翘楚。
 
  女子身体柔韧度惊人图片
 
  Julia Zlata是“世界最柔软”的人,她出生于哈萨克斯坦,不过现在已经是“战斗民族”的子民了,让我们来看看她的惊人表现。
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小编看着自己的老胳膊老腿,表示在后背上挠个痒痒都费劲......
 
  女性身体柔软都有哪些好处?
 
  1.柔韧性锻炼能扩大关节韧带的活动范围,有利于提高身体的灵活性和协调性,在意外事故发生时有可能避免和减轻损伤。
 
  2.柔韧性锻炼可使僵硬的肌肉得到松弛,防止肌肉痉挛,减轻肌肉疲劳。
 
  3.柔韧性锻炼通过加强肌肉韧带的营养供应,延缓肌肉韧带的衰老,同时还能延缓血管壁的弹性下降和皮肤的松弛。等你老了就会轻松很多吧至少不容易得颈椎病啊类似的病症
 
  1)提高柔韧性、耐力和力量。
 
  2)提高准备活动和整理活动的效果。
 
  3)健美,提高自身形象。
 
  4)改善身体结构和体形。
 
  5)预防腰损伤问题。
 
  6)扩大运动范围,实现肌力。
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